夏休み企画in東京【親子で愉しむ、ふしぎな氣のせかい】ワークショップ

ハレセラピー【ヨーガ療法士＆氣幸師】の方恵です。

と自己紹介した時の大半の反応は、こちらです。

「はっ？ヨガ？無理！無理！」

「ヨガポーズなんて体硬いし絶対できないし！」

「運動、筋トレが苦手だし、体力自信ないし」

ヨガと言えばヨガポーズ、運動、筋トレと聞くだけで「私には無理！」と言われ慣れている方恵です。

そう思う方に是非一度試していただきたい！

運動器具による筋トレでムキムキ！

キレイなヨガポーズで美しく！とは程遠い、『地味で黙々と淡々』と『ゆっくりとした呼吸と動作』をあわせることで、気分や感情や体（肉体的）にどんな変化、体感、気づきがあるのか、それを体験しませんか。

ハレセラピー【ヨーガ療法＆氣幸ヒーリング】は、

• 筋力・心肺機能強化と自律神経系の調整
• 心身の深いリラクセーションを導く

ゴール達成に必要な『ココロとカラダの調和』で理想の自分へ自分で導く実践プログラムです。

ゆっくりとした呼吸と動作をあわせることで深い集中とリラクセーションを導く。

まるで早朝の森で瞑想しているような、とても安心する場所にいるような、静寂さを体験できるかもしれない。

今このような状態はありませんか。

• 心が落ち着かない、イライラする。
• 特別な理由もないのに気持ちが落ち込みやすい。
• 人やまわりの情報に振り回される…

気分（感情）の浮き沈み、集中できない、体がだるい、疲労感が抜けない、暴飲暴食…

日々の何となくの不調に悩まされる方へ。

もしかしたらその不調は「筋力低下による不調かもしれない」そう言われても「私、筋トレ苦手だし…」今回ご提供するハレセラピーで、筋トレのイメージが変わる体験をするかもしれません。

きつく、辛い筋トレは古い！『深い集中が心地よくリラックスしながら筋トレができる』

それが結果的に、

• 筋力・心肺機能強化と自律神経系の調整、
• 心身のリラクセーションを導く
• 運動嫌いな人でもできる！
• 筋トレ苦手な人でもできる！
• 体力ない人でもできる！
• 体が硬い人でもできる！

ハレセラピー【ヨーガ療法＆氣幸ヒーリング】で今の自分が出来る『自分にとっての快適な体力づくり』を是非体験しましょう！

ハレセラピー【ヨーガ療法士＆氣幸師】方恵